Mães também precisam de colo: cuidados com a saúde mental materna podem ser decisivos na qualidade de vida da família

Aline Helena – Foto: Marcus Paranhos.

Psicóloga destaca a importância da rede de apoio e do acolhimento na maternidade

“A maternidade é um processo delicado para a saúde mental da mulher e, por isso, é importante que ela tenha acolhimento e amparo. Mães também precisam de colo”. A reflexão é da psicóloga e idealizadora do Instituto de Psicologia Médica, Aline Helena. Segundo a especialista, a maternidade é uma jornada particular de cada mulher, em que algumas encaram com mais entusiasmo e alegria, outras com preocupação e medo.

“Desde o momento da descoberta da gravidez até a vida adulta dos filhos, há muitos desafios e surpresas nesse caminho. E o medo é um grande o vilão, que gera culpa, cobrança e ansiedade. As mães precisam entender que a maternidade não é um lugar de certo e errado. Por isso, mais do que o autoconhecimento, é importante que elas tenham uma rede de apoio para lidar com esses anseios”, afirma.

Ainda de acordo com Aline Helena, entre os fatores de risco psicossociais que podem afetar a saúde mental materna estão a descoberta de uma gravidez não planejada, complicações durante a gestação ou parto, a perda de um bebê, possível violência doméstica ou obstétrica e falta de planejamento familiar.

Outro ponto importante destacado pela psicóloga é que as mulheres estão mais suscetíveis a riscos específicos para a saúde mental do que os homens. “De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), essa vulnerabilidade vai além de processos biológicos, pois também tem a ver com as relações socioculturais que envolvem fatores como a discriminação de gênero e sobrecarga de trabalho”, analisa.

Para a especialista, as mulheres precisam tentar equilibrar a equação, pois não é possível dar conta de tudo sozinha. “Por isso uma rede de apoio faz toda a diferença para que a mãe não chegue a uma sensação de completo esgotamento”, ressalta.

“É importante também saber diferenciar a exaustão de um quadro de depressão. Nem toda condição de saúde mental, significa um transtorno. Mas se essa condição for intensa e duradoura, vale buscar ajuda profissional para identificar melhor o problema”, completa Aline Helena.

Sobre Aline Helena

Aline Helena é psicóloga, especialista em Psicologia Médica pela UFMG, com MBA em Gestão Escolar pela USP. Fundou em 2009 o Instituto de Psicologia Médica, referência em saúde mental e acolhimento emocional humanizado. É curadora do “Gotas Terapêuticas”, onde reúne toda a sua produção intelectual e profissional der mais de 15 anos de experiência clínica.
Sobre o Instituto de Psicologia Médica

O Instituto de Psicologia Médica é formado por uma equipe multifatorial de profissionais altamente qualificados. O objetivo é oferecer acolhimento, diagnóstico e tratamento em situações de ansiedade, depressão, dificuldade de aprendizagem, transtornos alimentares, alteração de sono, fobias, déficit de atenção e avaliações neuropsicológicas, promovendo saúde e bem-estar nas diversas etapas do desenvolvimento humano.