Janeiro Branco reforça importância do acolhimento e do cuidado contínuo com a saúde mental
O início do ano costuma ser um período de retomada de rotinas, redefinição de metas e reorganização da vida pessoal e profissional. Após as festas de fim de ano e o período de férias, muitas pessoas relatam aumento de ansiedade, cansaço emocional e dificuldades para lidar com expectativas. Nesse contexto, a campanha Janeiro Branco reforça a importância do cuidado contínuo com a saúde mental, do acolhimento e da desmistificação dos transtornos emocionais.
No Ceará, a atenção ao tema se torna ainda mais relevante. Dados divulgados pela Secretaria da Saúde do Estado do Ceará (Sesa) apontam que até 10% da população cearense pode apresentar algum transtorno de ansiedade ao longo da vida, evidenciando a necessidade de ampliar o acesso à informação, ao acolhimento psicológico e aos serviços de saúde mental no estado. A Organização Mundial da Saúde destaca que os transtornos mentais estão entre as principais causas de incapacidade e afastamento do trabalho no mundo.
Especialistas alertam que períodos de transição, como o início do ano, podem intensificar sintomas emocionais já existentes. A pressão por novos começos, aliada ao retorno às atividades profissionais e escolares, pode favorecer sentimentos de frustração, insegurança, sobrecarga emocional e esgotamento mental.
De acordo com Benevides Silva, psicólogo hospitalar do Hospital São Carlos/ Rede D’Or, reconhecer os sinais de sofrimento emocional e buscar ajuda especializada são atitudes fundamentais para a preservação da saúde mental. Segundo o profissional, é comum que, após períodos de maior socialização e descanso, algumas pessoas apresentem sensação de vazio, ansiedade ou dificuldade de adaptação à rotina, o que não deve ser ignorado.
Entre as orientações para melhorar a saúde mental nesse período estão a manutenção de uma rotina de sono adequada, a organização de prioridades, o respeito aos próprios limites, a prática de atividades físicas e a reserva de momentos de descanso e lazer. O especialista ressalta, no entanto, que essas medidas não substituem o acompanhamento profissional quando o sofrimento emocional se torna persistente ou interfere na vida cotidiana.
No ambiente hospitalar, o cuidado com a saúde mental também integra a assistência ao paciente. O Hospital São Carlos desenvolve um trabalho voltado ao acolhimento psicológico de pacientes internados, respeitando a individualidade, a confidencialidade e o momento emocional de cada pessoa. A atuação da psicologia hospitalar contribui para reduzir ansiedade, medo e estresse, além de auxiliar no enfrentamento do tratamento clínico e da hospitalização.
Apesar dos avanços na discussão pública sobre saúde mental, o estigma ainda representa uma barreira significativa. Muitas pessoas evitam procurar ajuda por receio de julgamentos ou por acreditarem que o sofrimento emocional deve ser enfrentado de forma isolada. Campanhas como o Janeiro Branco buscam ampliar a conscientização e estimular uma relação mais saudável com as emoções.
Como parte do Janeiro Branco, o Hospital São Carlos, da Rede D’Or, adere à campanha reforçando seu compromisso com o cuidado integral à saúde, o acolhimento psicológico, a preservação da privacidade e a promoção de uma cultura permanente de atenção à saúde mental.
