Com a chegada das férias, especialista reforça cuidados com a escova de dente e a higiene bucal

Com o início das férias e o aumento das viagens verão, a rotina tende a ficar mais flexível e isso inclui a falta de cuidado com a higiene bucal. Para evitar problemas como cáries, mau hálito e inflamações, a marca Even convidou o cirurgião-dentista Everaldo Serpa para dar orientações essenciais para manter os cuidados em dia, mesmo longe de casa.

Segundo o especialista, a escovação deve ser feita ao acordar, após as refeições e antes de dormir, sempre com creme dental com flúor. “Essa é a recomendação mínima para manter a saúde bucal durante o ano todo, inclusive nas férias”, afirma. O uso do fio dental, ao menos uma vez por dia, também é indispensável para remover resíduos que a escova não alcança.

Serpa orienta que a escovação seja feita com movimentos circulares e sem força excessiva, evitando retração gengival. Ele destaca ainda a importância de escolher escovas de cerdas macias e cabeça média, que alcançam melhor as áreas posteriores da arcada dentária. Outro passo que muita gente esquece é a limpeza da língua, onde se acumulam resíduos e bactérias responsáveis pela maior parte dos casos de mau hálito.

Para complementar a rotina, o antisséptico bucal pode ser usado duas vezes ao dia. E a troca da escova deve ser feita a cada três meses ou antes disso, se as cerdas estiverem abertas ou desgastadas.

Cuidados no verão e durante viagens

Durante viagens, o armazenamento da escova exige atenção: o ideal é transportá-la em capa ventilada e, após o uso, deixar secar ao ar livre, evitando estojos fechados, já que a umidade favorece a proliferação de microrganismos. Em banheiros compartilhados, é recomendado mantê-la longe do vaso sanitário e evitar contato com outras escovas.

A alimentação também influencia na saúde bucal. Segundo Serpa, reduzir o consumo de açúcar é essencial, especialmente em viagens, já que doces e bebidas açucaradas alimentam as bactérias que causam cáries. Frutas, verduras e bastante água ajudam a manter a boca hidratada e a reduzir resíduos.

Visitas regulares ao dentista, de seis em seis meses, completam o cuidado preventivo. “Manter o check-up em dia evita problemas maiores e ajuda a garantir uma excelente saúde bucal o ano inteiro. Vale manter a rotina mesmo no descanso”, reforça o dentista.