De pai para filho: como hábitos saudáveis podem inspirar e atravessar gerações
O Dia dos Pais reforça a importância da adoção de estilos de vida que possam ser reproduzidos pelos pequenos, promovendo qualidade de vida
Com a chegada do Dia dos Pais, o comércio fica aquecido com a busca dos filhos por presentes para marcar a data. Mas, há também a preocupação dos pais em corresponder aos agrados recebidos. Neste cenário, especialistas lembram que há uma forma de retribuir os presentes que vai muito além de bens materiais: está nos hábitos construídos dentro de casa.
A infância é o período em que comportamentos relacionados à alimentação, à prática de atividades físicas, ao sono e aos cuidados com a saúde começam a ser formados. E acredite: os pequenos copiam e reproduzem hábitos e comportamentos que enxergam ao seu redor, sobretudo das pessoas mais próximas. Nesse processo, o exemplo dos pais exerce um papel decisivo: eles influenciam escolhas que podem acompanhar os filhos por toda a vida.
“Quando um pai participa das refeições em família, com opções saudáveis, observando uma rotina equilibrada, além de incentivar brincadeiras ao ar livre e a prática de exercícios físicos, ele está demonstrando a importância dos cuidados preventivos com a saúde. Isso contribui para que esses comportamentos sejam percebidos como naturais pelas crianças”, reforça a nutróloga na Afya Educação Médica Fortaleza, Patrícia Fonseca.
A médica lembra, porém, que o contrário também é real. Hábitos como o sedentarismo, a alimentação baseada em ultraprocessados e o excesso de tempo em frente às telas, por exemplo, tendem a ser reproduzidos, o que reforça a necessidade de que toda a família adote um estilo de vida mais saudável.
O Dia dos Pais, portanto, é uma oportunidade para refletir sobre o papel da figura paterna na promoção da saúde e do bem-estar familiar. Mais do que incentivar bons costumes, os pais podem transformar momentos simples da rotina, como o preparo de uma refeição, o caminhar no fim da tarde ou a brincadeira com os filhos, em experiências capazes de fortalecer vínculos afetivos e contribuir para a formação de adultos mais saudáveis, ativos e conscientes da importância do autocuidado.
Sobre a Afya
A Afya, maior ecossistema de educação e soluções para a prática médica do Brasil, reúne 37 Instituições de Ensino Superior, 32 delas com cursos de Medicina e 25 unidades com pós-graduação e educação continuada em áreas médicas e de saúde em todas as regiões do país. O grupo conta com 3.768 vagas de Medicina aprovadas pelo MEC e, nos últimos 25 anos, já formou mais de 24 mil alunos.
Pioneira em práticas digitais para aprendizagem contínua e suporte ao exercício da Medicina, 1 a cada 3 médicos e estudantes de Medicina no país utiliza ao menos uma solução digital do portfólio, como Afya Whitebook, Afya iClinic e Afya Papers.
Primeira empresa de educação médica a abrir capital na Nasdaq em 2019, a Afya recebeu prêmios do jornal Valor Econômico, incluindo “Valor Inovação” (2023) como a mais inovadora do Brasil e “Valor 1000” (2021, 2023, 2024 e 2025) como a melhor empresa de educação. Virgílio Gibbon, CEO da Afya, foi reconhecido como o melhor CEO na área de Educação pelo prêmio “Executivo de Valor” (2023).
Em 2024, a empresa passou a integrar o programa “Liderança com ImPacto”, do Pacto Global da ONU no Brasil, como porta-voz da ODS 3 – Saúde e Bem-Estar.
Em Fortaleza, a Afya Educação Médica dispõe de educação continuada em 19 especialidades: Clínica em Dor, Psiquiatria, Cardiologia, Dermatologia, Medicina Intensiva Adulto, Psiquiatria da Infância, Reumatologia, Pediatria, Geriatria, Endocrinologia, Ultrassonografia, Valvopatia, Nutrologia, Gastroenterologia, Neuropediatria, Ginecologia, Pneumologia e Ecocardiografia. A Afya Educação Médica Fortaleza está localizada na Rua Vicente Linhares, 500, Térreo, Loja 01 – Aldeota.
Mais informações em: educacaomedica.afya.com.br/ e ir.afya.com.br.
